足球游戏规则？(中国青少年足球训练公式？)

1.足球比赛规则？

首先，你需要知道的是比赛时间。

这是踢球必须明白的最基本的规则。在正式比赛中，比赛时间分为上下半场，每半场45分钟，中场休息不得超过15分钟。然后上下半场各有伤停补时。伤停补时是指比赛时间需要根据场上情况进行加时，有时是1、2分钟，最长可达5、6分钟。时间的长短由裁判决定。二是拖延时间；第三是任何其他原因。

在一些重要的淘汰赛中，如果双方打平并完成常规比赛，会有30分钟的加时赛，加时赛分为两个半场，各15分钟。

第二，需要理解的是黄牌和红牌的判罚。

黄牌的意思是警告你如果再犯就会被罚下场；红牌的意思是直接被罚下；主罚是根据犯规的不同性质来呈现的；如果是恶意犯规或暴力行为，将被出示红牌，如果你故意手球，侮辱他人或在同一场比赛中为同一人得到两张黄牌，也将被出示红牌。

比赛过程中，违反体育道德，表达不满的言语和行为将被出示黄牌，还有屡次违规，故意拖延比赛，擅自进出场地的选手。第三，需要了解的是比赛中的越位情况。

越位是指当搭档传球时触球，如果搭档的位置比对方半场倒数第二个对手的位置更靠近对方球门线，那么该球员就处于越位位置。需要注意的是，当他与最后一秒对手平行时，不判越位。越位球员的裁判会在以下情况下，利用越位判罚越位犯规，干扰比赛，干扰对方球员，获取利益。裁判判定越位后，球属于对方。

第四，需要了解的是球场内的点球、任意球、角球的判罚。

点球是指如果在禁区内有任何直接任意球犯规，将判点球。罚点球时，双方球员都不能进入禁区。如果防守方进入禁区，进球有效，如果未能进入，将受到重罚。如果进攻方进入禁区，球门要再踢一次；如果不是，那就是守门员，防守者。在罚点球时，守门员可以在球门线上左右移动，但不能向前移动。足球比赛中的任意球有两种，一种是直接任意球，主要针对恶意踢、打、绊倒对方；另外，用手推拉对方，用手碰球也属于这一类；还有侮辱裁判等人的直接任意球，可以直接得分；如果这些行为发生在禁区内，将被判罚点球；任意球也有间接罚分。危险动作，拦网，连续踢定球都属于这一类。这种任意球是不能直接得分的。只有球进了门，碰到另一个球员，才能得分。这种禁区内的犯规是判不了点球的。

注意:无论直接任意球还是间接任意球，防守者都必须退出9.15米。如果防守者没有按要求退出9.15米，裁判可以出示黄牌。

角球是指当整个球在地面或空中越过球门线，最后触球的球员是防守队员，按照制胜规律不算进球得分时，角球会被罚，角球可以直接得分。这些是踢足球的基本规则。当然，重要的是，踢足球时，除了守门员，其他球员不能用手碰足球，身体其他任何部位都可以碰球。

1.一场比赛两队每队人数不得超过11人。

2.每个队必须有一名守门员。

3.比赛期间每队可有1-2名替补队员。如果是“友谊比赛”，替补队员可以少于5人。

4、经裁判同意，比赛暂停时，替补队员可以替换队员。

5.每场比赛中，各队主教练可以自由调整球员的进出，但单场只有三次换人机会，被换人的球员不能再上场。

6.替补队员离场后，替补队员才能上场。

7、未经裁判同意，任何球员不得上场或下场。

2.中国青少年足球训练公式？

培训目标和任务。培养孩子对足球的兴趣；2.培养和发展球感和控球的基本能力，学习运、传、接、射等基本技术动作；

3.通过比赛了解足球比赛中“进球、停球”的基本战术思想，培养抬头观察的能力和意识；

4.培养正确的跑跳技能，发展身体动作的灵活性、协调性、灵敏性和平衡性，注意敏感期灵活性、协调性和平衡性的训练。第二，每周训练的次数和时间

每周训练3-4次，每次训练时间1-1.5小时。三、培训内容1。技术培训:

熟悉球和控球练习，包括地滚球、反弹球和空气球。在游戏的帮助下，教授最简单的足球技术:处理球、传球、接球和射门。

2.战术训练:

借助1:1、2:2、3:3、4:4单球和小球比赛，向球员介绍足球比赛“攻防、进球、停球”的基本战术思想，认识控球的重要性，鼓励球员争抢控球，培养球员抬头观察的能力和意识。

3.体能训练:(1)各种体操和地垫滚翻；(2)练习各种敏捷的跑、跳、跳，培养反应速度、灵活性、平衡、协调、节奏等能力。4.心理训练:

培养孩子的求胜欲和自信心。在任何场合，都应该以鼓励和表扬为主，让他们在训练和比赛中享受足球的快乐。5.理论研究:

了解简单的游戏规则，如进球、手球、界外球等。介绍球星的成长故事，观看职业球队的训练和比赛。6.竞争:

参加五人和四人比赛。比赛时间20分钟(上半场10分钟，下半场10分钟)。建议周末在市、区举办比赛，比赛使用3号球。7.评估:

考核的内容和方法请参照《明星技能——青少年足球技能训练与评定标准》。11岁以下年龄组(U-11)培训计划一、培训目标和任务

1.进一步提高儿童球员对足球的兴趣和爱好；2.继续熟悉球性和运球的基本功；3.学习与比赛相关的技能:运球、传球、接球、射门、抢球、头球；

4.初步掌握正确的跑跳技术，注重少儿选手的动作速度、反应速度、身体柔韧性、协调性、灵敏性的发展；做好速度素质敏感期的训练。